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延長性生活時間的小技巧
所屬欄目:南昌男性性功能障礙醫(yī)院發(fā)布時間:2023-10-23 08:54 閱讀次數(shù) 次作者:南昌首大醫(yī)院健康顧問 文章來源:南昌首大醫(yī)院男性健康網(wǎng)延長性生活時間的小技巧
1、牽拉陰囊可以延長性生活時間,在性興奮及高潮時可見陰囊收縮。
睪丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性,延緩射精。
2、收腹提肛鍛煉對早泄和緩解前列腺炎癥狀有益。
提肛運動是一個收縮肛門的運動,即自主的往里面收縮肛門。
就像排便后,肛門收縮時,再有意識的用力提一提,使整個會陰部的盆底肌肉往上面收縮、提升。
一般做提肛運動,有利于加強肛門周圍的肌肉和盆底肌肉的的健康。
3、最簡單的行為療法—不抽動性交。
很多嚴重早泄的患者抽查幾下就會射精或沒有插入就射精。
訓(xùn)練陰莖能夠插入陰道,不進行抽動。
如果陰莖能夠耐受陰道的容納擠壓,則治療早泄就有了成功的基礎(chǔ)。
以后再開始練習(xí)陰道內(nèi)緩慢抽動陰莖,訓(xùn)練時盡量不射精。
當(dāng)出現(xiàn)射精感時暫停抽動,可堅持每天訓(xùn)練一次,一般患者連續(xù)訓(xùn)練三個月可獲良效。
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