男人早迣怎么調(diào)理-如何判定是否早泄?

男人早迣怎么調(diào)理-如何判定是否早泄?

男性早泄是一種性功能障礙性疾病，常表現(xiàn)為男性在性生活中陰莖未插入陰道，或插入陰道后很快就發(fā)生的射精行為.

一般與精神、心理等因素有關(guān)。

早泄讓男性對性生活既渴望又膽怯，逐漸失去自信，那發(fā)生早泄該怎么調(diào)理呢？

通常，可以通過藥物調(diào)理、心理調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理等來改善早泄的癥狀。

一、藥物調(diào)理

1、外用藥物：

局部外用藥物可以降低陰莖的敏感度，延長射精潛伏的時(shí)間。

男性可以在性交前30分鐘將藥物涂在陰莖上，性交時(shí)可以洗掉或帶避孕套.

以防麻醉軟膏進(jìn)入配偶陰道而降低陰道的敏感度。

2、內(nèi)用藥物：

內(nèi)服藥物延緩射精時(shí)間。

二、心理調(diào)理

如果患者是由于心理因素，如心理壓力大、精神緊張、長期性生活受挫等導(dǎo)致的早泄，那么，建議積極進(jìn)行心理咨詢與治療。

對于年輕人來說，調(diào)理早泄.

首先要有一個(gè)平和的心態(tài)，消除那些負(fù)面的心理與情緒，保持樂觀的態(tài)度，才能起到較好的調(diào)理效果。

同時(shí)，伴侶也要給予其更多的信心和鼓勵(lì)，這對年輕人早泄的康復(fù)也很關(guān)鍵。

三、飲食調(diào)理

患有早泄的男性，日常要注意合理地安排飲食，可以適量多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì).

如牛肉、雞肉、魚肉、蛋類等.

還要注意適量補(bǔ)充一些維生素和微量元素.

如鈣、鐵、鋅等，這些都有利于男性全面地補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對治療早泄也有一定的輔助作用。

四、運(yùn)動調(diào)理

身體好，男性性功能才會更好。

所以建議男性平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動，如慢跑、游泳、打太極拳等.

根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，每次30分鐘為宜，長期堅(jiān)持，會有意想不到的效果。

五、其他調(diào)理

1、盡量規(guī)律地進(jìn)行性生活，避免過度進(jìn)行性生活，或長期不進(jìn)行性生活。

2、日常作息要規(guī)律，避免長期熬夜。

3、注意會陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

4、盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免超重或肥胖。

5、避免久坐，長期騎行等。

如何判定是否早泄?

對于早泄的調(diào)理，關(guān)鍵是要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，不可一味地追求時(shí)間，避免陷入“持續(xù)時(shí)間越久越好”的誤區(qū)。

性生活的終極追求應(yīng)是雙方都感到舒適即可。

早泄是指性生活不和諧，男女雙方達(dá)到性高潮的步調(diào)不一致，是常見的男性性功能障礙之一。

過去曾把性交時(shí)女方未達(dá)到性欲高潮的射精稱之為早泄。

也有人把診斷早泄的標(biāo)準(zhǔn)定格在射精前是否能滿足妻子達(dá)到性高潮之上。

目前國內(nèi)男科學(xué)界早泄是指性交時(shí)間很短即行射精。

有的陰莖尚未與女方接觸，或剛接觸不久（一般指小于2分鐘）即射精，射精后陰莖疲軟不能維持正常的性生活。

一般來講，正常性生活從開始到射精的時(shí)間，隨著年齡的變化和個(gè)人體質(zhì)不同而有差異。

新婚夫婦第一次性生活，由于交感神經(jīng)高度興奮，很可能陰莖剛剛進(jìn)入陰道就發(fā)生射精，此種情況不能診斷為早泄。

因此對早泄概念的立即應(yīng)全面，不可斷章取義，妄下定義，否則是自尋煩惱。

如果身體不適，可以咨詢，以打消疑惑，讓你的生活多一份陽光與快樂。