早些泄應該怎樣調(diào)理身體

早些泄應該怎樣調(diào)理身體

早泄指的是出現(xiàn)在男性身上的射精功能障礙，會對男性身心健康造成嚴重的影響。

一般存在明顯早泄表現(xiàn)的男性，其性生活質(zhì)量降低。

而且多在性生活開始前或者性交剛開始不到兩分鐘的時間內(nèi)就快速射精。

久而久之就會導致男性自信心不足，甚至影響房事的和諧。

因此，在出現(xiàn)早泄這種情況后，應該第一時間采取改善措施。

那么，患上早泄可以治愈嗎？該如何調(diào)理？

如何正確的調(diào)理早泄呢？

1，調(diào)節(jié)情緒：

出現(xiàn)早泄這種情況后，需要先查明原因。

一般早泄的出現(xiàn)和某些精神方面因素有關。

如果是心理性因素引起，那么此時需要調(diào)節(jié)個人情緒。

因為部分人經(jīng)常緊張或者焦慮。在不良情緒的影響下，此時人的射精功能也會出現(xiàn)障礙，從而有早泄的表現(xiàn)。

這種情況下可以通過心理治療，情緒調(diào)節(jié)等方式來緩解，這樣對早泄癥狀的改善有利。

2，飲食調(diào)理：

俗話說，藥補不如食補。

其實，早泄也可以通過調(diào)整飲食，男性朋友可以多吃陽性食品，這類食品含有豐富的鋅。

鋅不僅可以提高人體免疫力，也是精液的重要組成部分和性激素。

例如，韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮、魚、蝦、海帶等。

3，調(diào)理身體：

男性之所以會出現(xiàn)早泄的情況，很有可能和年齡方面因素有關。

隨著年齡的增長，男性性功能開始下降，而且血清雄激素水平開始降低，此時就容易導致男性性功能下降，出現(xiàn)早泄，陽痿等情況。

如果是年齡方面因素引起，需要及時注重腎臟的健康保養(yǎng)，調(diào)理好腎臟，這樣才能提高男性的性功能，防止早泄嚴重。

4，體力鍛煉：

男性朋友應該加強體育鍛煉、多運動，來提高身體素質(zhì)。

具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。

像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

5，進行穴位按摩：

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。

按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。

6，生活調(diào)理：

早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習慣，早泄男性大多擔心自己會發(fā)展成為陽痿。

在性生活時又擔心是否又要發(fā)生早泄，開始逃避性生活，這種做法不正確，應該隨其自然，性生活要有規(guī)律。

養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，增強體質(zhì)也是早泄的調(diào)理方法。

參考文獻：

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3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應祿男科學》主編夏術階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標準書號ISBN 978-7-117-28334-2書籍第十七章男性性生理與性功能障礙概述第十八章勃起功能障礙第八十二章勃起功能障礙的中醫(yī)藥治療第八十三章早泄相關內(nèi)容。

4、本文同時參考了科學出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。