早謝時(shí)間短怎么辦-如何有效預(yù)防早泄發(fā)生

性交姿勢和體位的變化可以有效的預(yù)防早泄的發(fā)生

車震、野外性交、視頻自慰、語音……

等新潮的性交手段的產(chǎn)生，男性常常更容易在此類的性體驗(yàn)中過早出現(xiàn)性快感而產(chǎn)生早泄。

對于早泄的定義，學(xué)界尚未有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但其困擾男性的問題卻均表現(xiàn)為：

射精快，因此早泄常被定義為：性交持續(xù)時(shí)間短。

綜合國內(nèi)外學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)：“插入陰道后性交持續(xù)不足3分鐘”是目前被公認(rèn)作為診斷是否早泄的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

作為缺乏客觀評價(jià)尺度的早泄，在同一男性個(gè)體的主觀體念中也會隨著生理?xiàng)l件、環(huán)境因素、心理狀態(tài)、配偶狀況、性交姿勢和體位方式的變化而產(chǎn)生差異。

其中性交姿勢和體位方式的變化在影響男性早泄方面有著舉足輕重的作用。

性交姿勢和體位方式是指男女在從事性交過程中所采取的姿勢和方式。

在人類繁衍的歷史長河，男女的性交姿勢和體位可謂千奇百態(tài)、包羅萬象。

我國上下五千年的文化記錄中，不完全的數(shù)據(jù)顯示男歡女愛的性交姿勢和體位就可達(dá)365種。

研究表明，傳統(tǒng)的男上女下位性交姿勢（傳教士式）就容易引發(fā)早泄。

在此體位中男方主要以腰部運(yùn)動為主，再加上女方雙腿對男方腰部的夾擊力、女方陰道收縮時(shí)對男方陰莖的緊握作用。

這樣就容易增強(qiáng)男方對于下半身注意力的集中程度，而增加脊髓與盆骶神經(jīng)叢的興奮性，激發(fā)早泄的發(fā)生。

為此，中國古代對于這種轉(zhuǎn)移注意力治療早泄的做法還形成了“形交而神不交”的理論學(xué)說。

男下女上位性交姿勢（女上位式）則可以讓男方在一個(gè)下肢自然伸展的狀態(tài)下性交。

一方面可以降低男方主動進(jìn)攻時(shí)精神的集中度，有利于男方盆底肌肉和神經(jīng)的松弛。

另一方面還可以降低男方在性交過程中的能量的消耗，從而延長射精的時(shí)間。

女前男后位性交姿勢（后進(jìn)位式）是最原始的動物交配方式，其延續(xù)著哺乳動物最本能的性交姿勢。

女方臀部的脂肪組織能夠?qū)δ蟹降臎_擊壓力產(chǎn)生緩沖，使得男方在性交過程中對于沖擊的集中度得到緩解。

并對性交運(yùn)動的頻率和幅度有效掌控，這樣就更能延長在性交過程中對于射精時(shí)間的把控，在男性早泄的治療中有著重要的作用。

男女側(cè)臥位性交姿勢（側(cè)臥位式），這種性交姿勢和體位中，女方側(cè)躺，男方從女方背后進(jìn)入。

可以有效減輕男方對女方的壓迫負(fù)擔(dān)，使得在性交過程中女方對男方的夾擊力和緊握程度下降。

間接改善了男方在性交過程中的緊張程度，而有利于提高性交的持續(xù)時(shí)間。

國內(nèi)外對于性交姿勢和體位方式與早泄的研究不盡其數(shù)，但基本都由上述四種最經(jīng)典的性交姿勢和體位延伸而來。

國內(nèi)學(xué)者馬曉年在治療男性性功能障礙的“性感集中訓(xùn)練法”中也指出采取舒適的性交體位和姿勢是性感集中訓(xùn)練法治療男性性功能障礙最基本的條件。

研究也表明：采用女上位勢、側(cè)位勢、男站位勢、女站位勢、女坐位勢治療男性早泄的有效率可達(dá)92.54%。

因此有效舒適的性交姿勢和體位方式是預(yù)防早泄發(fā)生的重要手段。

在性交過程中如何找到最適合的性交姿勢和體位是每個(gè)男性解除性交持續(xù)時(shí)間短的最佳良方。

在解決射精快、時(shí)間短、性快感不足、滿意程度低等方面的困擾中有著重要的意義。

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