早泄怎么恢復_早射怎么自己恢復

早泄怎么恢復_早射怎么自己恢復

一、早射怎么自己恢復,早射要想自己恢復，下列情況必須避免：

下面這六條的核心思想就是要區(qū)分：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、變異性早泄、早泄樣射精功能障礙！也就是說有的早泄不需要治療也不需要去咨詢！

1、長期不同房發(fā)生早泄的概率非常大。

2、性伴侶關系緊張要發(fā)生早泄。

3、精神緊張害怕早泄要發(fā)生習慣性的早泄。

4、勞累以后性交要發(fā)生早泄。

5、心情不好、焦慮發(fā)生性關系要發(fā)生早泄，長此以往形成惡性循環(huán)。

6、不能以手淫狀態(tài)去評論早泄。

二、早射怎么自己恢復的行為訓練：其核心就是中樞！

目的：就是要提高引起射精的刺激閾。

1、停-動-停方法訓練：方法：方用拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方。

擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，當?shù)竭_射精閾值時，配偶用力握住陰莖體，直到射精感消失。

對于緊張的性伴侶人際關系特別重要，即性伴侶通過刺激患者陰莖直至患者感到射精即將逼近，則立即停止刺激。

待射精預感完全消失后再重新給予刺激，如此重復3次以上。

這樣可以提高射精刺激閾值，從而緩解射精的緊迫感，加強抑制射精的能力，延長射精潛伏期。

2、自我手刺激訓練法：類似與停動停方法，但不可過度，不能急于求成！否則容易造成勃起疲勞與前列腺盆腔充血。

3、陰莖陰道外性伴侶手刺激訓練法：類似與停動停方法。

4、不抽動的性交：對于嚴重、原發(fā)性早泄非常早泄，插入陰道---走出第一步非常、特別重要,即方法之三：

練習陰道容納，如果能夠耐受陰道擠壓，再開始練習陰道抽動陰莖：以手掌握住陰莖進行抽動，開始100次，以后每天增加50～100次，以不射精為原則。

當出現(xiàn)射精感時暫停抽動，每天1回，30天為1療程。

5、手淫后性交：手淫射精后陰莖敏感性降低，在不應期內(nèi)使射精潛伏期延長。

6、早泄治療儀訓練法：

用設備類似取精器刺激陰莖頭，增強控制射精的耐受能力，即對早泄患者進行脫敏治療。

通過物理刺激以訓練患者控制射精的能力，使患者掌握其達到射精閾值的刺激強度以延緩射精，其原理類似于行為治療，約有半數(shù)患者有效。

7、作者同行及自己多年的臨床實踐，認為下列方法，雖然繁瑣，但是有效：

7.1、每周訓練2-3次：方法其一：拍打，用左手掌緊托陰莖頭、冠狀溝及系帶部位，右手背有節(jié)奏地拍打陰莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天增加50～100次；

7.2方法其二：石蠟油摩擦陰莖頭及冠狀溝：用適量石蠟油涂于陰莖頭及冠狀溝周圍。

再用手指上下左右摩擦陰莖及冠狀溝，開始第一次摩擦100次，以后每天增加50～100次，以不射精為原則，當出現(xiàn)射精感時暫停刺激；

7.3、性交前冰與火的訓練：冰塊加冷水浸泡，陰莖頭部及冠狀溝周圍5～15分鐘；熱水浸泡，陰莖頭部及冠狀溝5分鐘。

從35℃開始每天增加0.5℃，直至42℃為止，以后可維持在42℃(也可根據(jù)情況加入適當?shù)闹兴?；

三、行為療法治療早泄

1.先戲后入：即夫妻之間先進行性前嬉戲，充分調(diào)動女方的性興趣和刺激其性興奮。使女快男慢。

2.先慢后快：陰莖的提插速度應先慢后快，以延緩男方性興奮的提前出現(xiàn)。

3.先弱后強：即性交中的力度，要求一開始用力要平和，力度要弱，逐漸過度加力，使性興奮有個漸進的過程，不要上來就“急風暴雨”，以免過早射精。

4.先淺后深：

這是指陰莖在性交過程中提插的深度，先淺刺激女子陰道的外口，該部位屬于女子性的敏感部位。

刺激它易于引起女方的性快感，以后再加深提插的深度以強化刺激陰莖，延長射精發(fā)生的時間。

5.先間后連：陰莖在陰道內(nèi)的提插過程應貫徹先間斷后連續(xù)的原則，相當“動—?！奔夹g，中間穿插夫妻之間的對話。

可說一些有關性方面的軼聞趣事。不能連續(xù)不斷，以免性興奮能量積累太快而不由得提前釋放。

四、早泄的其他防治法

1.改變性交時間，由入睡前，移到晨起，精力充沛自控力增強。

2.拍打陰莖：

用醫(yī)生所開具的收澀固精中藥方水煎前兩汁口服，再煮取第三汁，溫洗揉搓陰莖，令海綿體血管充血、陰莖勃起，改善勃起堅挺程度。

同時反復摩擦拍打陰莖龜頭100次，令降低龜頭神經(jīng)敏感性，前后不少于15天，拍打次數(shù)可增加至200～300次，甚至更多。

如不用中藥溫洗，也可在淋浴時，用熱水沖洗的同時拍打陰莖。

或干脆直接拍打陰莖也是個辦法。

3.女上位防治早泄

性交時時采取女上位,女子面向后，俯視上下，左右搖頭，顛簸搖擺活動的幅度較大，古書稱“兔吮毫”。

女子主動獲取的快感較強；男子由于體位被動，不用力，只看見女方背后，可有效抑制性的過度興奮而控制早泄。

參考文獻：

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3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應祿男科學》主編夏術階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標準書號ISBN 978-7-117-28334-2書籍第十七章男性性生理與性功能障礙概述第十八章勃起功能障礙第八十二章勃起功能障礙的中醫(yī)藥治療第八十三章早泄相關內(nèi)容。

4、本文參考了中國協(xié)和醫(yī)科大學出版社2018年11月出版的的《男科那點事》主編王祖龍 孫自學 等 ISBN：9787567911857的相關內(nèi)容

5、本文參考了2021年4月人民衛(wèi)生出版社出版的《男科學》主編戴玉田 姜輝,標準書號ISBN 978-7-117-31420-6書籍P161~191相關內(nèi)容。

6、本文同時參考了科學出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。