性生活什么頻率有益健康

性生活什么頻率有益健康

性生活什么頻率才最健康，性生活什么頻率有益健康

性生活好處這么多，什么頻率才最健康,適度的房事會給人帶來很大的好處，不管是生理上還是心理上。

良好的性生活體驗對于維持夫妻間的關系也起著很重要的作用。

可是，雖說房事的好處這么多。

但也不是房事進行的越多就越好，縱欲過度的話還是有很多的壞處的，房事的頻率維持在什么范圍內才是最合適且最有益健康的呢?

怎么樣的啪啪啪頻率最健康?這個事情其實是沒有標準的。

在生活中太多太多的因素會影響房事的次數，年齡和健康也會影響到。

情緒不好的時候自然不會想進行房事，當然了，年齡和健康是占主要的影響地位。

我們人的話，會隨著年紀越來越大，身體的各項機能都會隨之的退化。

很有可能就會出現勃起障礙了，性欲減低也會的。

這個時候就很容易對自己的能力產生懷疑了，一個人一旦懷疑上了自己。

那么就真的是性能力不太好了。

而且，年齡越大，身越差，我們本身就需要花很多的精力在維護身體健康上，對于房事的關注肯定會越來越少。

雙方都滿意的狀態(tài)才是最好的

房事的頻率只有夫妻雙方都覺得合適了才是真的合適。沒有一個標準的答案。

如果夫妻雙方對于進行房事的次數需求處于一致，非常有利于提升夫妻間的幸福感，維持夫妻感情也很有用。

規(guī)律的房事比金錢更能維持一段幸福的婚姻

對于大多數的夫妻來說，每周進行一次房事對于維持親密關系有著幫助。

并且會讓人覺得房事非常美好，且伴侶會產生對下一次房事的期待感，把房事編進日程一樣，成為生活中的一部分。

每周啪啪啪超過一次的話，反而對于幸福感不會有多大的提升，跟每周一次的感想是一樣的。

美國學者根據年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結出了一個“性生活頻率公式”：

性生活頻率=年齡的第-一位數×9

即用年齡的十位數乘以9，將所得乘積的十位數作為時間，個位數則作為這段時間內應有的性性生活次數。(PS：這個公式適用于20歲以上的成年人)

例如：

20多歲的人，用十位數2乘以9，等于18，也就是10天過8次性生活，大約每天一次;

30多歲的人，則為3×9=27，也就是20天內過7次性生活，大約每3天一次

以此類推......

感情比啪啪數量更重要

你所擁有的性愛質量比數量重要得多。

男性的幸福感往往來自生理方面，而女性的幸福感則更多地來自情感方面。

在一段的關系中，有效溝通、探討彼此對啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地啪啪，或者在啪啪時增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，征求他/她的意見。

此外，研究表明大多數男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活質量，但在他們的幸福中卻沒有起到至關重要的作用。

超過90%的男性認為幸福來源于與伴侶的良好關系，而不是性本身。

大約有一半的男性和女性認為即使啪啪給他們帶來快樂，但這并不是良好關系的必要組成部分。

很多男人都會怕早泄，幾個預防早泄小技巧分享給大家

1. 消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;

性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2. 節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3. 提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。