怎么才能自由控制射精

怎么才能自由控制射精

男性該如何控制射精，提高性生活質(zhì)量？

男人希望自己不僅可以在事業(yè)上讓女人刮目相看，在房事能力上也想讓女人滿意。

可是很多男性同房時間就像泡泡面一樣，讓自己很尷尬，也讓對方很不滿! 

所以男人就開始想盡各種辦法來延長性生活時間，可是最終效果都不盡人意。

射精這種狀況一般情況下是不可以自由控制的，這是男性正常的生理特征之一，在男性的性生活過程當(dāng)中達到快感之后，就會出現(xiàn)自由射精的狀況。

要想進一步的去進行性生活，可以在將要達到快感的時候，從女性的生殖器官內(nèi)部抽出自己的陰莖，這樣可以防止射精，并且可以延長性生活的時間。

控制射精的方法

身心放松　　

在床上的時候，可以讓自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下來。

因為射精的時候，腿部肌肉和臀部肌肉都是緊張狀態(tài)的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。

肌肉緊張雖然會很有快感，但是G潮也更快，射精更快?！?/p>

變換體位　　

啪啪啪的時候，男方在上邊的時候，全身中心都在丁丁上，身體還要不停的運動，全身的肌肉就會特別緊張，所以G潮來得快，射精就很快。

但是，如果是女方在上面的話，男方就比較容易控制射精時間了?！?/p>

調(diào)整呼吸　　

啪啪啪的時候，還可以通過調(diào)整呼吸來控制射精的時間，簡單來說就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸。

很多男人都可以很好地用這個方法控制呼吸，還能控制射精的時間?！?/p>

速度要慢　　

每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則。

要是真的感到心頭癢漾，無法抑止時，趕緊當(dāng)機立斷抽出來，只留一寸在里面就行了，等到平靜下來再重新開始?！　?/p>

提前排尿　　 

還有一個辦法就是在啪啪啪之前，上個廁所，把尿排空。

如果在啪啪啪的時候想上廁所的話，那G潮就會來的很快，自然就很快就會射精了。

男性自由控制排精有哪些好處?

利于釋放壓力　　

男性適當(dāng)?shù)母纳粕矸矫嫘枨?，能有效緩解性壓抑?/p>

同時也能促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)放松，讓緊繃的情緒得到舒緩，從而改善睡眠質(zhì)量。

另外對于精神壓力過大的男性，可以定期自主排精，不僅利于身心健康，而且也能提高工作和生活效率?！?/p>

提高精子質(zhì)量　　

精子不停的分泌，若不定時排放，精子質(zhì)量和活力易受到環(huán)境因素影響而降低，如精神壓力過大或長期接受放射性物質(zhì)等。

若定期自主排放精子，能促進精子循環(huán)，提高新陳代謝速度，進而增強精子活力和質(zhì)量。

利于前列腺健康　　

前列腺是男性獨有的性腺器官，直接影響到生殖功能。

自主排精時前列腺液也會跟隨著排出，利于前列腺健康，減輕前列腺壓力。 

若前列腺液長時間不分泌會誘發(fā)前列腺炎癥;還有精子長時間堆積，再加上男性不注意個人衛(wèi)生，會使得前列腺易受到炎癥感染。

所以定期自助排精，能保護前列腺和精囊等部位。