中年男人性功能下降怎么辦

中年男人性功能下降怎么辦

1、中年男人性功能下降案例與原因分析

王先生是一名小有成就的中年男人，經(jīng)營(yíng)一家軟件開(kāi)發(fā)公司，業(yè)績(jī)蒸蒸日上，妻子美貌，兒子聰慧，家庭美滿(mǎn)。

然而王先生和妻子的性生活非常少，經(jīng)常幾個(gè)月才有一次，即使那一次，也是草草了事。

王先生自己表示，沒(méi)什么性欲，提不起興趣，所以對(duì)妻子也很愧疚。

王先生這種情況，其實(shí)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。

我們稱(chēng)之為“性欲減退”。

性欲減退，醫(yī)學(xué)上指的是出現(xiàn)了與年齡不符的，性沖動(dòng)減少，性行為頻率降低。

中年男人這種情況的出現(xiàn)，與很多因素有關(guān)，既有生理的因素，也有心理和社會(huì)的因素，而后者往往還占多數(shù)。

生理性因素，最常見(jiàn)的是性激素的異常。

隨著年齡，身體狀態(tài)的改變，人體的性激素（男性主要是雄激素）水平發(fā)生改變。

男人是雄激素的作品。

較低的雄激素與性欲降低是直接相關(guān)的。

2、性欲減退最常見(jiàn)的心理和社會(huì)因素有什么

第一，最常見(jiàn)的是不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、運(yùn)動(dòng)少、吸煙、飲酒。

短期的不良習(xí)慣，可能影響不大，但是如果長(zhǎng)期如此，就可能聚沙成石，產(chǎn)生晨勃減少、欲望減退的情況。

第二，不良的性習(xí)慣。

手淫是很多人都有的，但是不能過(guò)度，如果頻繁觀(guān)看A篇、過(guò)度手淫。

會(huì)使得男性的“性閾值”發(fā)生改變：讓這名男子需要很強(qiáng)烈的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)甚至觸覺(jué)的刺激，才能有性沖動(dòng)。

“小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅”，一定要把握尺度。

第三，工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力的影響。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，這是普遍的情況，如果不能有力掌控情緒和心態(tài)，也有可能影響性欲。

古人云：“飽暖思淫欲”。

一個(gè)人吃的飽，穿的暖，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，才能有心思去思考“淫欲”。

所以要區(qū)分生活和工作，把握自己的節(jié)奏。

3、中年男人性功能下降怎么辦

飲食調(diào)理

食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

紅棗中還含有三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。

禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、貝類(lèi)、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

鮑魚(yú)、章魚(yú)、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類(lèi)含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品，滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，如鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍等。

相關(guān)男科疾病治療

中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見(jiàn)病，都會(huì)給男性的性功能帶來(lái)不良影響。

所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。

預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。

推拿陰囊

有性功能障礙的男性在平時(shí)生活中應(yīng)該多練習(xí)推拿陰囊的方法，這樣可以有效的刺激神經(jīng)，從而幫助恢復(fù)正常對(duì)性功能。

而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便可很好的增強(qiáng)男性的睪丸功能，從而進(jìn)一步的加強(qiáng)男性的精力。

鍛煉肌肉

很多時(shí)候男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性功能下降的情況，多半與肌肉松弛有著明顯的關(guān)系，這所說(shuō)的肌肉是指陰莖根部的骨盆肌，這部位的肌肉被形象的稱(chēng)為“男性的肌肉”。

在和諧的性生活中，男性的恥骨尾骨肌起主要的作用，只有增強(qiáng)這些部位肌肉，才能夠增強(qiáng)整個(gè)骨盆和陰莖的血液供給量，不僅能夠讓陰莖恢復(fù)正常的勃起，同時(shí)還能有效的增加性高潮時(shí)快感，甚至還可以幫助男性有效的控制射精。