南昌男科哪家好-秋季如何保護前列腺健康

南昌男科醫(yī)院-秋季如何保護前列腺健康

南昌專業(yè)的男性疾病醫(yī)院南昌首大醫(yī)院位于南昌解放西路99號，就是新建的洪都大道高架龍王廟立交橋附近，醫(yī)院交通便利。

南昌首大醫(yī)院細分男性疾病，設(shè)立了前列腺疾病、性功能康復(fù)、泌尿感染、男性性病等專業(yè)科室。

南昌首大醫(yī)院秉承嚴謹求實的科學態(tài)度和誠信求精的行醫(yī)宗旨，為廣大男性朋友提供專業(yè)的男科診療服務(wù)。

秋季如何保護前列腺?

1、多喝水：

秋燥傷人，男性喝水量不足會減弱體內(nèi)水分含量，排尿次數(shù)和排尿量減少，不能正常沖刷尿道，從而引起前列腺問題。

因此要養(yǎng)成多喝水多排尿的習慣，排尿時能減輕腺體刺激帶來的不適感。

多喝水能稀釋尿液，避免微生物在尿道中繁殖，同時也能幫助排出體內(nèi)代謝垃圾，保證前列腺健康。

2、調(diào)整好飲食：

平時多吃豆制品、狗牛羊肉、瘦肉花生和奶制品等，能為身體補充所需微量元素，增強前列腺抵抗力。

秋季也可多吃新鮮蔬果、粗糧以及堅果等，其中含有抗氧化物質(zhì)，能對抗自由基，減輕氧化反應(yīng)對前列腺的傷害。

3、多鍛煉：

秋季不冷不熱的天氣正是鍛煉的好時機，切不可長時間坐著。運動能使得前列腺得到良性按摩，利于前列腺部位血液和淋巴循環(huán)。

但不能采取騎行運動項目，這樣會加重會陰部摩擦，從而引起不適感。

4、做好局部保暖：

前列腺怕冷，受寒會增強交感神經(jīng)興奮性，導致尿潴留，加重疾病癥狀。

因此需做好前列腺保暖，不能長時間坐在涼椅子上，多關(guān)注天氣變化，根據(jù)天氣增減衣服，晚上睡覺時蓋好下半身。

參考文獻：

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2、本文參考了2021年4月人民衛(wèi)生出版社出版的《男科學》主編戴玉田 姜輝,標準書號ISBN 978-7-117-31420-6書籍P294~306相關(guān)內(nèi)容。

3、本文參考了2017年1月科學出版社出版的《現(xiàn)代男科學臨床聚焦》主編白文俊 王曉峰,標準書號ISBN 978-7-03-051179-9書籍的P93~97頁相關(guān)內(nèi)容。

4、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應(yīng)祿男科學》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標準書號ISBN 978-7-117-28334-2 書籍的第35章等相關(guān)內(nèi)容。

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